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운동 자세스쿼트 무릎 통증 줄이는 자세 교정 체크리스트스쿼트할 때 무릎이 아프면 계속해도 되나요? 운동 중 날카로운 통증이 있거나 통증이 반복된다면 계속 밀어붙이지 않는 것이 좋습니다. 단순 근육 피로인지, 관절 불편감인지 구분하고 자세와 가동 범위를 먼저 조정해야 합니다. 스쿼트란 고관절과 무릎을…